12 μήνες παιχνίδι- Ιούνιος (14/06/2018)

 

 

Θέμα του Ιουνίου είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Δοκιμάστε αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες για να μάθετε περισσότερα για τα υγιεινά τρόφιμα:

 

Μιλάμε μαζί.

 

Για το μωρό σας: Μάθετε τα ονόματα των φρούτων και λαχανικών. Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ρωτήστε το μωρό σας "Θέλεις λίγη μπανάνα; Τι θα έλεγες για άλλο ένα καρότο; " Αν και δεν σας καταλαβαίνει ακόμα, με το να μιλάτε για αυτά τα αντικείμενα ξανά και ξανά βοηθάτε το μωρό σας να καταλάβει ότι μια λέξη («φράουλα») αντιπροσωπεύει ένα πράγμα (ένα γλυκό κόκκινο φρούτο). Όταν είστε στο σούπερ μάρκετ, μπορείτε επίσης να επισημαίνετε τα φρούτα και τα λαχανικά που αρέσουν στο μωρό σας να τρώει. Σύντομα, μπορεί να διαπιστώσετε να σας τα δείχνει μόνο του καθώς ψωνίζετε!

 

Για το μεγαλύτερο παιδί σας: Τον Ιούνιο ξεκινούν οι να παράγονται πολλά φρούτα και λαχανικά. Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, μιλήστε για τα διαφορετικά προϊόντα που είναι η εποχή τους τώρα και προσπαθήστε να παρουσιάζετε κάθε εβδομάδα κάτι καινούργιο στα τραπέζι σας. Ρωτήστε το παιδί σας τι του αρέσει περισσότερο. Συζητήστε για τα χρώματα και τις υφές τους καθώς και για τις περιοχές προέλευσής τους, που έχουν σχέση με τις συνθήκες που χρειάζεται κάθε διαφορετικό είδος καρπού για να αναπτυχθεί. Αφήστε το παιδί να πειραματιστεί με γεύσεις και να φτιάξει το δικό του smoothie!

 

Διαβάζουμε μαζί:

 

Διαβάστε βιβλία για τα φρούτα και τα λαχανικά και όλα τα νόστιμα πράγματα που μπορούμε να φτιάξουμε μαζί τους. Για τα μωρά, δοκιμάστε: «Μαντς - Μπαντς Νο12, Οι Τρεις Μπανάνες» του Reed Giles καθώς και ολόκληρη την σειρά Μαντς – Μπαντς για τα φρούτα και τα λαχανικά. «Το σταφυλάκι» από τις εκδόσεις Πατάκη, «Φρούτα, λαχανικά, αγριολούλουδα και βότανα» της Φακίνου Ευγενίας. Για τα νήπια, οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν το «Φρούτα και λαχανικά» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο, επίσης το «Ενα σποράκι καρπουζιού» από τον Greg Pizzoli, και το «Φρούτα και Λαχανικά» από τις εκδόσεις Τζιαμπίρης-Πυραμίδα.

 

Παίζουμε μαζί:

 

Για το μωρό μας: Για τα μωρά που βρίσκονται στο στάδιο της στερεάς τροφής, μπορείτε να κόψετε σε μικρές μπουκίτσες αρκετά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά (ρωτήστε τον παιδίατρο πριν την εισαγωγή μιας νέας τροφής). Αφήστε το μωρό σας να παίξει με το φαγητό, να το αγγίξει και να το γλείψει. Ίσως και να το δοκιμάσει. Ποιο του αρέσει περισσότερο; Μπορείτε επίσης να αφήσετε το μωρό σας να αγγίξει διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, ώστε να μπορεί να εξερευνήσει τις διαφορετικές υφές και χρώματα. Ποια από αυτά του αρέσει να αγγίζει και ποιά όχι;

 

Για το μεγαλύτερο παιδί μας: Φυτέψτε μερικούς σπόρους (τα καρότα ή οι σπόροι φασολιών συχνά λειτουργούν καλύτερα) σε ένα καφασάκι με χώμα στο μπαλκόνι ή σε ένα δοχείο για να το έχετε μέσα στο σπίτι. Αυτή είναι μια πολύ διασκεδαστική δραστηριότητα, για τα νήπια που τους αρέσει να παίζουν με το χώμα, με το νερό και γενικά να λερώνονται! Παρακολουθήστε τον σπόρο σας να μεγαλώνει μέρα με την μέρα (μην ξεχνάτε να το ποτίζετε τακτικά). Έχετε ένα «σνακ κήπου» όταν το φυτό σας έχει μεγαλώσει αρκετά ώστε να είναι έτοιμο για την συγκομιδή! Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα τεστ γευσιγνωσίας με το παιδί σας, βάζοντας σε ένα πιάτο  διάφορες φέτες από φρούτα και λαχανικά. Αφήστε το παιδί σας να αποφασίσει ποια θέλει να δοκιμάσει, ποια να αγγίξει και ποια να αποφύγει. Μιλήστε για την εμφάνιση και την γεύσης του καθενός. Ποια φρούτα και λαχανικά είναι τα αγαπημένα του παιδιού σας; Δοκιμάστε να κάνετε ένα μάθημα μαγειρικής με το παιδί σας, στύβοντας το δικό σας χυμό πορτοκαλιού, φτιάχνοντας φρουτοσαλάτα (βάλτε το παιδί σας να ρίξει τα βατόμουρα ή τις φέτες φρούτων στο μπολ) ή φτιάχνοντας μαζί ένα σπέσιαλ καλοκαιρινό ποτό-smotthie (μείγμα βανίλιας, γιαούρτι με φρούτα όπως φράουλες, βατόμουρα και/ή μπανάνες). Στο internet θα βρείτε πρωτότυπες ιδέες για πιάτα στολισμένα με φρούτα και λαχανικά, που παίρνουν όψη ζώων, κινούμενων σχεδίων κ.τ.λ. Πραγματικά έργα τέχνης! Δοκιμάστε να φτιάξετε και εσείς τους δικούς σας πίνακες και μετά… τσιμπήστε τους!

 

_{Kείμενο προσπαρμοσμένο από το zerotothree.org}